今年7月23日为二十四节气之大暑

此时正是火热的仲夏

为一年中最炎热的时间

古人视“暑”即为“热”

一般农历6月初小暑先一步到来

大暑紧随其后

之后天气便达到一年中最热的时候

每到这个节气，许多人防暑措施准备不足容易受到“热伤风”、中暑、痢疾等疾病的侵害，尤其中暑，发病率和致死率都非常高。

如何防暑防晒呢？

防强光

随着大气环境改变，紫外线强度越来越高，近年来，日光性皮炎的患者也逐渐增多，防晒不仅是爱美女士的专利，也是老人小儿，及皮肤白皙人士需要关注的问题。外出时尽量避免阳光直射，即使在雾霾或阴天时外出，也可外涂防晒用品，遮阳。对已出现的晒伤，可用鲜芦荟去外皮，取汁涂抹患处，十分钟后用清水冲洗干净。

防暑湿

大暑节气在中伏前后，是一年中地面温度最高的时节，很多地方会出现高于40摄氏度的温度，且多降雨，雨水受到高温的蒸腾，氤氲之气弥漫，老人小儿及高血压、患有心脑血管病的人士需格外注意起居。尽量避免在中午及下午温度最高时户外活动，早晚锻炼避免过于剧烈，宜散步、做操等舒缓的方式。

防阴暑

由于天气湿热，人易贪凉饮冷，久受空调或过食生冷，暑热合风寒之气侵袭，则易造成头痛、咽痛、身痛神疲，腹胀腹泻之阴暑之证。不宜久居空调室内，适当通风。尤其在汗后，毛孔大张之时，更要避免冷气直入腠理。

大暑节气要做好防暑防晒措施，饮食要清淡，多喝防暑降温茶，抵御寒气入侵。瑞回春建议您多喝多菌茶，瑞回春多菌茶精选7大食材系统调配入方，药食通源，调养身体。

注：部分图片来自网络