7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克.布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，世界卫生组织每年的“7月28日” 定为 “世界肝炎日”。

在我们国家肝炎是一种发病率很高的疾病。我国大约有9千万乙肝病毒携带者，而在这些人中有2800万是慢性乙肝携带者，慢性乙肝在中国每年导致33万多例癌症相关死亡。

那么如何远离肝炎呢？

注意个人卫生

防止得肝炎，应注意个人卫生，饭前饭后勤洗手。尽量减少在外就餐的次数，比如路边摊、无营业执照的小餐馆。即使在外就餐也应选条件卫生好的餐厅。做到不喝凉水、不吃半生的水产品、少吃凉菜。搞好家庭环境卫生，勤洗澡、常换洗床单，曝晒被子等。

接种疫苗

打肝炎疫苗是预防肝炎最有效最安全的方法之一，可到所属接种部门根据自己的情况接种适合的疫苗。

隔离病人

尽量减少与肝炎患者的来往，如果亲密接触肝炎患者，很容易被传染。所以患有肝炎的病人，要及时隔离，及时治疗。

注意戒烟戒酒

酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有肝炎的患者更易发生或加重病情，戒烟和戒酒是很有必要的。

多吃一点新鲜水果和蔬菜

蔬菜和水果不仅含有丰富的天然维生素，还含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病康复过程中必不可少的营养成分。

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