要说在这炎热的夏日，什么水果能够解决人内心的燥热，唯有西瓜。而许多人在夏天吃西瓜时走进了一个误区。从而引发肠道消化不良、腹胀、腹泻等疾病。那么怎么正确吃西瓜呢？

1. 饭前饭后不要直接吃

西瓜里面含有大量的水分，如果在饭前或者饭后直接吃，会直接冲淡胃液，影响食物消化吸收，导致胃胀、胃痛等状况。最好的情况就是在饭饭后两个小时之后吃，不仅能解清凉、还能摄入必要的营养元素。

2. 冰镇西瓜不要立刻吃

许多人都喜欢吃冰镇西瓜，冰凉的感觉更能缓解炎热。如果拿出来直接食用，直接刺激到胃肠道，引发胃肠痉挛，诱发胃痛，对于高血压、冠心病患者来说，最容易诱发心脑血管疾病。因此从冰箱里面拿出来的西瓜最好放置于房间内半小时左右的时间食用最佳。

3. 西瓜打开过久不要吃

夏季天气炎热，很容易滋生各种细菌，食物放久过后会变质。滋生各种病菌，这时候食用就会引发肠道疾病，吃西瓜应该选择成熟的新鲜西瓜，打开就立即食用。

4. 一次不要吃太多

西瓜是一种性寒之物，食用过多会伤害脾胃，对于脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者来说应该减少食用，多食会引起腹胀、腹泻、食欲下降等症状。因此，吃西瓜要适量。

5. 感冒初期别吃

夏季如果身体预防不当，就会出现热伤风、感冒、头昏等症状。感冒初期时吃西瓜会引邪入里，加重感冒，延长治愈时间。

6.糖尿病患者少吃

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

夏季天气炎热，除了西瓜等解暑良品外，同时还需要做好防暑降温准备，多喝防暑降温茶，瑞回春推荐您多喝瑞回春多菌茶，调养身体。

菌之尊姬松茸：扶正固体，增强免疫力，降血糖血脂

滋补良品猴头菇：利五脏，助消化，滋补身体

入心沁脾茯苓：利水渗湿，健脾安神

明目清肝枸杞：补肝肾，明目，抗衰老

补气养阴黄精：滋肾润肺，补脾益气

东洋参牛蒡：降血糖血脂血压，补肾壮阳，润肠通便

燥湿化痰橘皮：理气健脾，燥湿化痰

注：部分图片来自网络