处暑

今年的8月23号是处暑节气，“处”含有终止之意，夏天的暑气开始逐渐消退，但是天气并未出现真正的意义上的秋凉。还会出现“处暑天还暑，好似秋老虎”的天气。刚刚感受一丝凉意的人们，往往会再次感受“高温天气”的肆意。

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换工作，养生保健应以养肺滋阴和祛暑化湿并重。

防晒不可忘

处暑后太阳的紫外线辐射指数较大，这个时候就不要因为天凉快，就忽视防晒，以免被晒伤皮肤。

预防4种疾病

处暑前后气温下降，多风干燥，容易引发皮肤瘙痒。

天气渐凉，昼夜温差相差较大，人体抵抗力下降，容易诱发风湿心脏病。

处暑后不稳定的气温易引发神经衰弱。

空气干燥缺乏水分，小心痔疮发作。

不宜过早增添衣物

季节刚开始转换时，气温还不稳定，暑热还未退尽，过多过早地增加衣物，一旦气温回升，出汗后吹风，很容易伤风感冒。可接受适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。

饮食要清淡

处暑后天气越来越干燥，气燥伤肺，所以滋阴润肺是关键。

滋阴润燥六大法宝-百合、雪梨、山药、鸭肉、蜜蜂、银耳。

拒绝辛味食物：辛味食物有发散作用，会导致人体出汗，随后身体变凉容易引发感冒，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。
此时不宜大量食用西瓜等寒性水果，可以吃一些梨子、苹果、葡萄、山楂、龙眼、木瓜等水果。

多饮多菌茶

在夏季，因为天气炎热，身体时常处于亢奋状态，很容易消耗大量体力、精力。而处暑后，天气逐渐由热转凉，此时身体会出现疲劳现象，体力、精神不乏。此时应注重身体保养。瑞回春多菌茶精选七大名贵食材，香气馥郁，能有效抗疲劳，不但有健脾祛湿的功能，而且还对固表养肝有着良好的作用。

菌之尊姬松茸：扶正固体，增强免疫力，降血糖血脂

滋补良品猴头菇：利五脏，助消化，滋补身体

入心沁脾茯苓：利水渗湿，健脾安神

明目清肝枸杞：补肝肾，明目，抗衰老

补气养阴黄精：滋肾润肺，补脾益气

东洋参牛蒡：降血糖血脂血压，补肾壮阳，润肠通便

燥湿化痰橘皮：理气健脾，燥湿化痰

注：部分图片来自网络