秋季空气风干物燥，人体的水分流失量很快，这样就会导致我们的皮肤干燥，那么秋季皮肤干燥怎么办？该如何预防皮肤干燥呢?

1多喝水

水是生命之源，每个人每天需要补充2000ml的水分，加之秋季气候本身干燥，所以要记得多补充水分。早上起床先喝一杯，清理肠道，补充夜间身体水分的蒸发。上午、下午工作劳累之后也要及时补充水分，而不是感觉口渴了才喝水，要不定时的补充水分。体内水分多了，才能保持皮肤光滑，不那么干燥。

2做好防晒

在阳光强烈的夏天，大家一般不会忘记防晒，但是秋天的紫外线却很容易忽略。不管是晴天还是阴天，紫外线都比较强烈，它直接照射在肌肤上，会造成肌肤的老化。令肌肤的抵抗力减弱,还会刺激敏感肤质的人群。

3加强锻炼

秋季是外出锻炼的大好季节，可以适当增加户外运动。如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。同时要注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。

4多吃润燥食物

平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活。

5作息规律

生活作息不规律很容易导致肌肤暗沉发黄、毛孔粗大、长痘痘、干燥缺水等情况出现。而现在人工作生活压力大，加班熬夜是家常便饭。

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